Sleep Better

Les plus

• Alarme intelligente
• Journal de sommeil détaillé
• Interface conviviale
• Analyse des facteurs influençant le sommeil

Les moins

• Manque de clarté sur la technique utilisée
• Manque de personnalisation des facteurs d'influence

Sleep Better est une application Android axée sur l'amélioration de la qualité du sommeil en analysant les habitudes de sommeil de ses utilisateurs.

Améliorez votre sommeil avec Sleep Better

L'application Sleep Better propose un concept déjà existant, mais se distingue par la qualité de ses fonctionnalités. Elle offre une panoplie d'outils comprenant une alarme intelligente, un journal de sommeil, des statistiques, un suivi des rêves et une section d'analyse. Cette dernière permet d'enregistrer les effets de vos activités quotidiennes et des conditions météorologiques sur votre routine de sommeil.

L'alarme intelligente est conçue pour vous réveiller au moment idéal, celui où vous êtes le plus reposé. En analysant votre sommeil, Sleep Better est capable de vous réveiller pendant votre phase de sommeil léger pour vous sentir revigoré. Vous pouvez choisir parmi une variété de sonneries et de bruitages pour vous réveiller, allant de la musique énergique à des thèmes relaxants.

Un journal de bord pour votre sommeil

Sleep Better est bien plus qu'une simple alarme améliorée. Elle permet de suivre et d'enregistrer votre sommeil. Votre journal de bord de sommeil conserve chaque phase de votre sommeil, fournissant des données détaillées pour vous aider à comprendre les processus qui se produisent dans votre corps et votre cerveau une fois que vous entrez dans le monde des rêves. Chaque entrée de votre journal de sommeil est automatiquement analysée par l'application, qui attribue un score d'efficacité basé sur votre temps de sommeil par rapport à votre temps passé au lit à essayer de dormir.

Un suivi de vos activités quotidiennes

Avant d'activer Sleep Better chaque soir, il est conseillé d'entrer des informations sur vos activités de la journée. Le fait d'avoir passé une journée stressante, d'avoir consommé de l'alcool, d'avoir dîné tard ou d'avoir bu de la caféine peut influencer la qualité de votre sommeil. Sleep Better explique comment chacun de ces facteurs influence votre sommeil, affichant des corrélations et des schémas en fonction de ces facteurs, ainsi que des liens entre votre sommeil et les phases de la lune.

Comment fonctionne Sleep Better ?

Pour utiliser Sleep Better, placez simplement votre téléphone sur le lit, à côté de l'oreiller, avant de vous coucher. L'application fonctionne en enregistrant les mouvements que vous faites pendant votre sommeil, en utilisant l'accéléromètre de votre smartphone. Cependant, la technique derrière Sleep Better n'est pas clairement expliquée, et on ne sait pas si l'application enregistre d'autres facteurs tels que votre respiration.

Une expérience utilisateur agréable

L'interface utilisateur de Sleep Better est bien conçue, avec des options clairement visibles. Cependant, l'application aurait pu être plus didactique dans son fonctionnement, et une grille de lecture plus explicite pour comprendre les statistiques que Sleep Better fournit aurait été appréciée.

Conclusion

Il est difficile de juger de l'efficacité de Sleep Better, les résultats variant d'une personne à une autre. Cependant, l'alarme intelligente semble aider réellement à se réveiller dans un état reposé. De manière générale, Sleep Better devrait vous permettre d'améliorer vos connaissances générales sur la science du sommeil.

Les plus

• Alarme intelligente
• Journal de sommeil détaillé
• Interface conviviale
• Analyse des facteurs influençant le sommeil

Les moins

• Manque de clarté sur la technique utilisée
• Manque de personnalisation des facteurs d'influence